長跑出場

終於跑出運動場了!

跑步維持了大半年,
週末時間許可的話都盡量去跑一跑. (真是”一”而已)
早前突然覺得,
每次也是在運動場跑,
雖然不失為好的練習,
但我想有更好的體驗.
我要跑出運動場.

早前托爸爸幫我報名參加”屯門區長跑比賽2007”, (07-1, 1)
剛過去的星期四他再替我拿了號碼紙.
很期待今天,
心裏蕩漾著好幾種心情.
一方面緊張,
一方面替自己能拿出勇氣而高興.
想著會否跑最尾,
又想著會否有機會成為頭十名.

腳一點也沒痛,
因為這2個星期也沒有去跑步.
沒有練習, 其實不太理想.
憂慮,
但告訴自己盡力和放鬆心情.

今早6時半起牀,
吃過早餐,
便出發.
天氣很好,
造就了有利賽跑的客觀條件.
完全不知道跑步路徑會是什麼樣子,
看著”參賽者須知”上的地圖也是摸不著頭腦.
只擔心路會否很斜, 地面平滑嗎? 起步經過的那條樓梯我可以嗎?

一到埗,
原來集合地點旁邊就是入境訓練學院!
看到很多穿運動服的中學生們,
比想像中多.
大伙兒排隊等著乘大會安排的旅遊巴士,
往起點進發.
其實那車程才不過數分鐘而已.

到了大球場的空地,
大家開始熱身了.
除了做各項的伸展運動外,
還繞著空地跑圈.
天氣真是很不錯,
不算太冷, 天朗氣清.
但其後太陽挺猛,
還記得跑時給陽光曬得苦上加苦.

大會分了8個組別,
分別是男子成人組, 女子青少年組, 女子成人組, 女子隊際公開組, 男子少年組, 男子青年組, 男子先進組, 和男子隊際公開組.
除了男子成人組需要完成10千米外, 其餘組別都只需要完成5.5千米.
一組跟一組相隔數分鐘出發,
女子成人組都有好幾十人參加.
大會一聲號令,
參賽者便相繼往前奔出大球場空地,
繼而右轉上斜.

才不過跑了…1/2分鐘,
便要上樓梯!
好長呀!
這絕對是令人洩氣的樓梯.
梯級相隔甚遠,
大家完全不能跑,
一步一步的往上走著.
好辛苦,
我已經有點上氣不接下氣的感覺.

過了樓梯,
已經喘著氣,
但我沒有停下來步行,
努力的開始跑著.
但我知道我不會跑得起勁,
因為腳好像發不到力似的,
呼吸也不是太理想.
眼前已經有好幾位參賽者越跑越遠,
根本追不了.
身旁再有好幾位參賽者超越而過,
也是追不了.
身後也有好一堆參賽者,
但我沒打算向後望, 做些估計的動作之類.
只知道好辛苦, 何時能跑完?

和跑運動場的感覺很不同,
一直跑呀跑,
但完全不知跑到什麼地方去,
不知跑到整段路程的什麼位置,
沒有心理準備,
不能估計.

路面算平坦,
只可惜太多”路膊”,
不時要分心留意路面情況,
在運動場跑時卻可以專心很多.

天氣雖然好,
但跑的時候太陽猛了一點.
很熱,
面給曬得有點燙.

跑過了早段後,
我想我的位置大致已定.
早段給好幾位參賽者超越過後,
我想我和前後的參賽者維持著穩定的距離.
前面的,
我一直看見1/2位,
但要追,
都有好幾十步的距離.
後面的,
看不見,
但也聽不見.
或許和我與前面參賽者的距離大致相近吧.

這個5.5千米,
比想像中辛苦.
我不知和我這2星期沒去跑步, 練習一下是否有關.
看見有些參賽者要步行了,
但我最終沒有步行.
當辛苦時,
就跑得慢一點, 和步幅細一點.
賽後回顧,
全程好像只用了8成力,
腳應該跨大一點,
但我明白跑時自己覺得很辛苦.
賽前應該要練習,
沒有練習, 心理上覺得好像準備不夠,
也影響了狀態.

而且,
我想鬥志不夠的原因,
是看見很多人在你身旁超越而過,
加上後期望著前人與我那段明顯的距離;
反正追不了,
反正已計較不了成績,
盡力完成便算了.
辛苦的話,
就跑得輕鬆一點吧.

這個5.5千米,
好像很長似的.
在約2.75千米折返時,
工作人員在我的左手上劃下記號,
表示有沿著大會指定路線來跑.
亦有工作人員遞上一杯水,
但沒接過來喝.
只要一直往相反方向(起點)跑同一段路,
便告完成了.

沿途迎面而來的,
是其後出發的其他組別參賽者.
中途有更多人超越而過,
但幸好不是我的組別的.
那些男孩子 (我想初中吧),
跑得真是很快!
相比起來,
我真是跑得很慢.

跑呀跑,
太陽曬呀曬,
突然看見我那組別的2位參賽者,
在完成後又跑了過來.
原來是向沿途即將完成的我組參賽者說著”還有500米”.
我明顯跑快了一點,
唉, 但這500米都非常難捱,
好像跑來跑去也跑不完似的.

終於衝線了!
工作人員遞上一個號碼,
“015”.
工作人員吩咐我馬上到名次登記處登記,
到了登記處,
我問著我那組有多少人參賽,
原來女子成人組一共有44人參賽.

第15名的成績,
不是最尾.
只可惜的是,
未能入圍頭10名,
未能拿得獎項.

忘了按停時計.
當記起時,
停頓時間是

雖然沒有獎項,
雖然也拿過了紀念品,
但也留下等待看頒獎的一刻.
第一名的時間是23分(秒數記不起).
男子先進組的第一名則只用了19分來完成5.5千米.

至於男子成人組的10千米賽跑,
季軍用了43分,
冠軍,
則只用了39分.

厲害!
看著我組的7位參賽者拿著優異獎牌拍照,
我希望明年我有機會拿這個獎牌.

很好的體驗.
從小到大都不運動,
更枉論參加什麼公開的運動比賽!
有了經驗,
出年希望再參加.
不用冠/ 亞/ 季,
拿個優異獎將會是正確的目標.

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後記:
看見了一個長跑者的組織,
名叫”樂華長跑會”.
5/2
跑完停下來歇息時,
鼻水已開始流個不停.
不以為然.
但結果昨天整日也在流鼻水,
今天情況也惡劣,
請了病假.
我想是忽熱忽冷所致.